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育毛剤後の頭皮マッサージ

いろいろな意味で頭皮マッサージはおすすめです。
一番は育毛剤の効果を高めること。
頭皮マッサージをすることで血行がよくなり、栄養や酸素が頭皮にいきわたりやすくなります。
血行をよくする効果の育毛剤もありますからダブル効果を期待できます。
頭皮マッサージで地肌が柔らかくなれば育毛剤も浸透しやすくなります。
種をまく前に土を耕すようなものですね。

そして、頭皮マッサージをすることでリラックス効果もあります。
血行がよくなるので、肩こりがよくなったり、頭がスッとしたり、よく寝れるようになったりするようです。
ストレスや不眠自体が抜け毛の原因の場合もあります。
リラックスは身体にも髪にもとてもいい薬です。

頭皮マッサージのやり方は様々ですが、一例をご紹介します。
はじめに頭皮マッサージは指の腹や手のひらで行ってください。
爪を立てると頭皮に傷がついてしまいます。
そして力をいれすぎたり、叩いたり擦ったりすると、これまた頭皮が傷つきます。
ゆっくり押す、もみほぐすイメージで行いましょう。

まず肩から首にかけて軽くもみほぐし、そこから耳の後ろをもんで血行をよくします。
次にこめかみをかるくおさえ、身体の中央の線に沿って生え際から頭頂部へ向かって順に押していきましょう。
これも血行をよくするツボです。

最後に頭全体を軽くつかむような形で、頭皮を柔らかくもみほぐすイメージで、軽くぎゅっぎゅっと押します。
毎日やっていると頭皮が柔らかくなってくるのを実感できると思います。

このほか、自分が気持ちいいと思う所を押してみてください。
案外自分によく効くツボを発見できるかもしれません。
強いツボもありますので、押しすぎには要注意ですが。

頭皮マッサージは一回にたくさんやるより、少しの時間でも毎日継続するほうが効果がでます。
5分程度の軽いマッサージでも、少し頭がスッキリします。
一日の終わりのリラックスタイムとして楽しんでみてはいかがでしょう。
また、女性の方には、こちらの女性の薄毛の原因についての解説がお勧めです。